Tắm Rừng

Tuần trước, Farm tổ chức hoạt động “Tắm rừng” . Các bạn tham gia hoang mang hỏi “Tắm rừng thì có phải mặc đồ bơi không chị?”, rồi thì “Em sợ tắm giữa rừng thế này lạnh lắm”…Mình trấn an các bạn tắm kiểu này không ướt, không lạnh đâu. Vậy mà run rủi sao, trời mưa phùn suốt mấy ngày. Thế là tụi mình quyết định từ tắm khô thành tắm ướt luôn. Cả nhà tập hợp bên đống lửa bập bùng, cùng tắm mưa, tắm suối, tắm bầu không khí mát lạnh yên lành của rừng. Tụi mình để lại thế giới thường nhật bộn bề ngoài kia, để bước vào không gian kết nối của rừng, cho phép bản thân hoà làm một với thiên nhiên, và có mặt cùng những cảm xúc buồn vui đã dồn nén bên trong trái tim mình. Rừng ôm trọn lấy chúng mình, và chúng mình ôm chặt nhau, cùng khóc, cùng cười, và cùng được chữa lành bằng tình yêu thương.
“Tắm rừng” bắt nguồn từ “Shirin-yoku”, một phương pháp trị liệu ở Nhật Bản. “Tắm rừng” có nghĩa là hấp thụ bầu không khí trong rừng và dành thời gian tận hưởng thiên nhiên một cách trọn vẹn. Các nghiên cứu cho thấy, dành thời gian ở trong rừng mang đến nhiều lợi ích về mặt sức khoẻ và tinh thần, giúp giảm huyết áp, cortisol (hormone căng thẳng), cải thiện sự tập trung và trí nhớ.
Trải nghiệm “tắm rừng” nhấn mạnh tầm quan trọng của việc sử dụng tất cả các giác quan để “tắm”. Đi chân trần trên đất để cảm nhận nguồn năng lượng dạt dào từ Đất Mẹ. Ôm chặt thân cây thông và ngửa đầu quan sát sự rung động của cành lá phía trên ngọn. Ngắm nhìn màu sắc và hoa văn của thiên nhiên, mây của đất trời, và ánh nắng xuyên qua những tán cây. Lắng nghe tiếng gió, tiếng chim trong bầu không khí tĩnh lặng của rừng. Dùng lưỡi nếm mùi vị của hơi ẩm trong không khí, hay vị thơm vị ngọt của cây cỏ mọc dại. Hít căng lồng ngực với hơi thở của núi rừng, cùng mùi ẩm ướt của đất, mùi ngai ngái thơm nồng của lá cây, thân cây. Cảm nhận sự sống động của rừng, của cây, của suối, của lửa và nhận ra sự sống ấy tồn tại bên trong cơ thể của mỗi chúng ta.
Nếu bạn có cơ hội đến Farm chơi, hãy đăng ký trải nghiệm “Tắm rừng” cùng chúng mình nhé. Hoạt động dành riêng cho khách lưu trú, và lệ phí tinh thần là một quyển sách bất kỳ của bạn đóng góp vào thư viện của Farm.
“I took a walk in the woods and came out taller than the trees” -Henry David Thoreau-